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生花生米含有一定量的蛋白質(zhì)，還富含脂肪、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等。其中，脂肪含量較高，維生素包括維生素 E、B 族維生素等，礦物質(zhì)有鉀、鎂、磷等。 1.蛋白質(zhì)：生花生米中的蛋白質(zhì)含量相對較高，是植物性蛋白質(zhì)的來源之一。 2.脂肪：以不飽和脂肪酸為主，對心血管健康有益。 3.膳食纖維：有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 4.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基損傷。 5.B 族維生素：如維生素 B1、B6 等，參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 6.礦物質(zhì)：鉀有助于維持正常的心跳和血壓，鎂對肌肉和神經(jīng)功能重要，磷是骨骼和牙齒的組成部分。 總之，生花生米是一種營養(yǎng)豐富的食物，但由于其脂肪含量較高，食用時應(yīng)適量。

你好，根據(jù)描述的情況，生花生米中的脂肪含量比較高，蛋白含量是不高的，希望對你有幫助。生花生米富含脂肪的食物，花生的皮有養(yǎng)血的作用，含有的蛋白比較少，補充蛋白是需要肉類等藥物的想，希望對你有幫助。

你好，看了你描述的情況，你這個蛋白含量不高的是說這個花生還是脂肪的含量高的，你要是求蛋白高的，可以選擇大豆的

您好，生花生米含最多的是脂肪。這個生花生米含脂肪最多，加熱一下，用手擠會出現(xiàn)油跡的，含蛋白質(zhì)不多，含蛋白最多的是大豆之類的植物。

你好，花生米含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。其中脂肪的含量是最多的，生花生也是一樣的。