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1、揉壓法：以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。2、揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。3、推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。4、振蕩法：以右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。

乳腺增生是女性常見(jiàn)的乳腺良性疾病，其發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。對(duì)于乳腺增生，按摩可能有一定的輔助緩解作用，包括推撫法、揉壓法、振蕩法、點(diǎn)壓法、揉拿法等。 1.推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫 50～100 次。 2.揉壓法：以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。 3.振蕩法：以右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù) 3～5 遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。 4.點(diǎn)壓法：用拇指、食指、中指的指腹在乳房相關(guān)穴位進(jìn)行點(diǎn)壓，如膻中、屋翳、期門等，以產(chǎn)生酸脹感為宜。 5.揉拿法：用右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù) 10～15 次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。 需要注意的是，按摩只能作為輔助治療手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果乳腺增生癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

乳腺增生是個(gè)慢性病，是逐漸發(fā)展的，建議及時(shí)治療的，如果不采取什么治療措施的話，是不排除進(jìn)一步發(fā)展的，是需要引起高度重視的。你現(xiàn)在的乳腺增生有什么癥狀呢？乳房是否有出現(xiàn)腫塊？乳腺增生及時(shí)治療是可以治愈的。

乳腺增生的按摩只能起到輔助作用，治不了病根，如果想徹底治愈，還得用中藥治療

你好，左手指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來(lái)回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開(kāi)與身體呈大致135度角，用右手來(lái)回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。左側(cè)做完，換過(guò)手來(lái)，以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來(lái)，大約半個(gè)小時(shí)。