情感困擾導(dǎo)致焦慮該如何應(yīng)對(duì)
經(jīng)過(guò)姐姐的介紹我來(lái)到原本生活的地方，雖然他離婚了還帶著個(gè)孩子，他比我大8歲，但是姐姐看他人不錯(cuò)當(dāng)然他的工作也很穩(wěn)定，所以姐姐就把我們介紹到了一起。和他相處了10多天我也慢慢讓自己喜歡他了，誰(shuí)知道他有突然和前女友和好但是他依然打電話告訴我說(shuō)他不會(huì)辜負(fù)我他會(huì)要我幸福他和她見(jiàn)面只是想把事情處理清楚，我相信他了一直等到晚上一直確定到他們?cè)谫e館開(kāi)房，他電話告訴我他還是忘不了她。我很難受，決定去散心后繼續(xù)以前的生活，畢竟感情是不可以勉強(qiáng)的，10多天過(guò)去了他在一起要和我在一起因?yàn)樗芭汛蟾挪粫?huì)選擇他吧，我很沒(méi)用還是原諒他了，并且和他同居，他也發(fā)誓不會(huì)在傷害我了，我的內(nèi)心是脆弱的，我更受不了他所對(duì)我說(shuō)的話和承諾，因?yàn)槲疫€是愛(ài)他的，就這樣我們很快樂(lè)的生活著大概2個(gè)月過(guò)去了那女的又出現(xiàn)了開(kāi)始還發(fā)來(lái)信息說(shuō)，寶貝我不會(huì)放棄你的這次，你一定要相信我?？墒撬俅螞](méi)選擇我，三個(gè)人談判我說(shuō)我只想聽(tīng)他的一句話。就這樣他再次沒(méi)選擇我，選擇和那女的在一起，大半夜的我又沒(méi)錢(qián)在這個(gè)陌生的城市我沖出了家門(mén)我當(dāng)時(shí)真的很無(wú)助，那些天我都不知道是怎么過(guò)來(lái)的在姐姐家那些天我也想明白了我也不恨他了，我要過(guò)的更好這樣才是對(duì)他最好的報(bào)復(fù)，在網(wǎng)上我認(rèn)識(shí)在這個(gè)城市的一個(gè)男孩子我跟他說(shuō)了我的事情，他也想追求我，我們見(jiàn)了一面感覺(jué)還可以吧，畢竟也沒(méi)太多精力去欣賞他還多的優(yōu)點(diǎn)，就先這么湊貨吧當(dāng)時(shí)是這么想的，至少認(rèn)識(shí)他后我沒(méi)那么難受了感覺(jué)心里暖暖的因?yàn)樗且粋€(gè)不讓人討厭的男人，可以傷我的那個(gè)男人又出現(xiàn)了因?yàn)樗鶒?ài)的那個(gè)女人在次拋棄他，所以他又來(lái)找我，我還是答應(yīng)他了！我很傻是嗎？每個(gè)人都這樣說(shuō)我，可是我還是那么去做了，那個(gè)女的很快的速度和別人結(jié)婚了這下其實(shí)我心里因該放心了，我們這次和好天天吵架，我整天懷疑他，他錢(qián)包里的照片我和他吵架，他最后說(shuō)把照片扔了誰(shuí)知道最后我又在他工作證里看到，他倒反回來(lái)說(shuō)我愛(ài)翻，難道真的是我有病嗎？他說(shuō)我心里有問(wèn)題，想事太偏激，難道真的都是我的錯(cuò)嗎？我以前不是這樣的為什么我會(huì)變成這樣呢~我也很困惑。我現(xiàn)在很焦慮，看到電視劇情我都會(huì)把自己聯(lián)想進(jìn)去，我心很痛但是我卻哭不出來(lái)，為什么我到底是怎么了》？幫幫我好嗎幫我分析下吧謝謝了
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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情感經(jīng)歷的波折致使出現(xiàn)焦慮情緒，可能涉及心理創(chuàng)傷、信任缺失、自我認(rèn)知偏差、情緒調(diào)節(jié)困難、不良應(yīng)對(duì)方式等。 1.心理創(chuàng)傷：多次在感情中受挫，如被拋棄、欺騙等，造成心理上的傷害，影響情緒。 2.信任缺失：伴侶的反復(fù)無(wú)常，導(dǎo)致對(duì)他人的信任難以重建，進(jìn)而加重焦慮。 3.自我認(rèn)知偏差：在感情中過(guò)度妥協(xié)，懷疑自身價(jià)值，影響自我認(rèn)知。 4.情緒調(diào)節(jié)困難：無(wú)法有效處理負(fù)面情緒，使其不斷積累，加劇焦慮。 5.不良應(yīng)對(duì)方式：如過(guò)度聯(lián)想電視劇情節(jié)，不能正確釋放情緒。 總之，需要認(rèn)識(shí)到自身的問(wèn)題，通過(guò)積極的心理調(diào)適、建立正確的感情觀和自我認(rèn)知、學(xué)習(xí)有效的情緒調(diào)節(jié)方法等，逐步走出焦慮狀態(tài)。必要時(shí)，可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-02-11 14:18
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，看過(guò)你的帖子，從你描述的情況來(lái)看，我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你，你并不存在什么心理問(wèn)題。從你的情況看，你只是陷入了一場(chǎng)感情的旋渦之中，而這個(gè)旋渦又是人們經(jīng)常見(jiàn)的三角關(guān)系。這個(gè)關(guān)系隨著她的結(jié)束暫時(shí)告一段落，但是遺留在你和你男友和那個(gè)她之間的陰影肯定還是存在的，就如你依然懷疑和不確定你的男友，你擔(dān)心他再次和她有什么關(guān)聯(lián)，同時(shí)你的男友他以前的女友和人家結(jié)婚你現(xiàn)在不能相信他，站在他的立場(chǎng)和角度他也是很煩的。站在一個(gè)外人的角度我可以幫你簡(jiǎn)單的分析一下你們的關(guān)系，讓你心里有個(gè)數(shù)：你的男友他非常愛(ài)他以前的女友，這點(diǎn)從他三次選擇了她上面可以看出來(lái)。你，非常愛(ài)你的男友，這也可以從你三次原諒他上可以看出來(lái)。而她，把握不定自己是否是真的愛(ài)你的男友，于是出現(xiàn)了幾次的反復(fù)，直到她最終做了決定，選了嫁人，離你男友而去，無(wú)論出于什么樣的原因，說(shuō)明她最終放棄了與你男友的這段感情。根據(jù)目前的情況，我想說(shuō)的是，你愛(ài)他就給他時(shí)間讓他去忘記，讓他去明白原來(lái)在他身邊的人一直愛(ài)他的人是你，而此刻你不相信他肯定會(huì)讓他反感和厭煩的。時(shí)間會(huì)讓他明白，只要他經(jīng)歷過(guò)這段痛苦期，他會(huì)接受現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵在于你給他時(shí)間，同時(shí)也不要給他太大的壓力，那樣只能適得其反。愛(ài)他就給他時(shí)間愛(ài)他就包容他，也許現(xiàn)在對(duì)你來(lái)說(shuō)是苦的，但是看的出你很愛(ài)他，我相信你也能給他時(shí)間對(duì)嗎？祝你們有個(gè)美好的未來(lái)。
2015-12-18 21:29
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
