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怎樣促進(jìn)新陳代謝

2015-12-18 04:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

全部癥狀：我經(jīng)常手腳冰涼,臉上還張斑點(diǎn),下不去,偶爾也會(huì)有便秘,還痛經(jīng),我想請(qǐng)問(wèn)一下我這些身體狀況都是由什么引起的,有沒(méi)有治療的辦法.發(fā)病時(shí)間及治療情況：

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李紅芳副主任醫(yī)師

山西省天脊煤化工集團(tuán)有限公司職工醫(yī)院

二級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好，你的手腳冰涼這是提示你的末梢血液循環(huán)不好，臉上有斑點(diǎn)，有可能是存在婦科疾病或者是內(nèi)分泌疾病，你可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行量力而行的體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，改善末梢血液流通的速度。你有便秘要注意，多喝水，適當(dāng)增加活動(dòng)。有痛經(jīng)在月經(jīng)來(lái)著時(shí)可以適當(dāng)服用止痛藥物的。
2018-11-23 22:37

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回答6
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

病情分析：1.有氧運(yùn)動(dòng)是提升代謝最快速的快捷方式。2.加入重量訓(xùn)練，增加肌肉組織。3.多喝礦泉水。4.停止無(wú)效的節(jié)食，多攝取蛋白質(zhì)。5.深呼吸。6.獻(xiàn)血好處多，利人又利己。7.想喝有味道的飲料，就選能促進(jìn)代謝的綠茶、杜仲茶。8.利用正確的按摩手法也能促進(jìn)代謝。9.洗洗桑拿、泡泡熱水澡就能變美麗。10.補(bǔ)充維生素B群，不要做夜貓子
2015-12-19 02:31

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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

1,治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品?？梢赃m當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開(kāi)塞露的。
2015-12-18 17:03

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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

建議您多做室外運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，登山等，加速血液循環(huán)與新陳代謝，還有就是可以多做深呼吸，吸氣時(shí)肚子盡量鼓起，呼氣時(shí)收縮，這樣下去可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，加強(qiáng)消化吸收。
2015-12-18 13:37

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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

手腳冰冷的情況，由于末梢血液循環(huán)比較差，容易使體溫調(diào)節(jié)作用紊亂，神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起發(fā)冷.可以服用中草藥當(dāng)歸四逆湯來(lái)治療。祝您健康！
2015-12-18 05:47

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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，生姜擦臉會(huì)讓汗毛增多，使用要慎重多喝水，適當(dāng)鍛煉，保持好的心情，都可以加快代謝
2015-12-18 04:22

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