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減肚子和胃上的贅肉，需從飲食、運動、作息、習慣、心態(tài)等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖高脂食物。
2.運動：多做有氧運動如慢跑、游泳，結合腹部核心訓練。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.習慣：避免久坐，飯后適當散步。
5.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因減肥壓力大而放棄。
減肚子和胃需要長期堅持，綜合多種方法，逐步實現(xiàn)目標。

膽囊炎和膽汁淤滯和細菌感染密切相關，膽結石常促發(fā)膽囊炎，膽囊炎又可誘發(fā)膽結石。因此，有了上述癥狀一定要即時治療這個建議你還是手術，最理想的治療方法就是手術治療。，別的那些只是保守治療，一般是不推薦的，

你好！情況已悉，此病主要是肝膽濕熱，濕熱侵襲所致的以上癥狀，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，勞累及熬夜等因素會誘發(fā)或加重。建議你可以口服清肝利膽片濕毒清膠囊，禁辛辣食品，清淡飲食，會改善你的癥狀。

御翳源膽安茶的成分是蒲公英、金銀花、馬齒莧，雞內金、砂仁、槐米等，他們是根據(jù)中醫(yī)的君臣佐使來配比的，可以起到一定的抗膽囊炎的作用，但是其作用還沒有得到大量的臨床研究證明膽囊炎可以不手術，飲食上注意清淡，不熬夜，避免疲勞，多喝水，急性發(fā)作的時候可以用消炎的藥物

你好,膽囊炎多因飲食無規(guī)律,不良的生活習慣等因素誘發(fā)的在藥物治療上建議使用熊去氧膽酸膠囊或者膽舒軟膠囊進行治療較好,要按時吃飯飲食有規(guī)律,不要食用油膩食物和辛辣食物.,積極鍛煉身體增加機體抵抗力

你好，膽囊炎要是沒有什么癥狀?？梢圆扇”Ｊ刂委?。你好，對于你說的情況，建議你到醫(yī)院定期檢查檢查肝膽胰，如做肝膽胰B超等，平時還要注意飲食，1、禁酒及含酒精類飲料。2、飲食要規(guī)律、早餐要吃好。3、低膽固醇飲食。4宜多食各種新鮮水果、蔬菜，宜多食干豆類及其制品。宜選用植物油，不用動物油。5少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品醫(yī)生詢問：你還有沒有其他的癥狀？如黃疸等