哪些食品能護(hù)心腦血管，銀杏膠囊效果如何
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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保護(hù)心腦血管的食品有很多，如富含不飽和脂肪酸的魚(yú)類、富含膳食纖維的粗糧、富含維生素的新鮮果蔬等。銀杏膠囊對(duì)心腦血管有一定益處，但效果因人而異。 1.魚(yú)類：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，富含不飽和脂肪酸，有助于降低血脂、預(yù)防血栓形成。 2.粗糧：像燕麥、糙米等，膳食纖維豐富，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 3.新鮮果蔬：例如西蘭花、蘋(píng)果等，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，可減輕血管炎癥。 4.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，含有的不飽和脂肪酸和植物固醇有益于心腦血管健康。 5.茶類：綠茶中的茶多酚具有抗氧化和降低血壓的作用。 總之，通過(guò)合理飲食來(lái)保護(hù)心腦血管至關(guān)重要。但對(duì)于心腦血管疾病患者，僅依靠飲食調(diào)整可能不夠，還需遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。
2025-02-12 16:55
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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病情分析：保護(hù)心腦血管防止血管內(nèi)附著脂肪類物質(zhì)以及防止血管硬化因此，忌食油膩食物和動(dòng)物內(nèi)臟多吃時(shí)鮮水果蔬菜海魚(yú)；常吃芹菜、海帶菇類食物對(duì)于保護(hù)心腦血管有一定的作用。
2015-12-18 17:09
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