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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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三歲孩子補鋅喝葡萄糖酸鋅時，可通過飲食調(diào)整、補充維生素、適當(dāng)運動、保證充足睡眠、避免不良習(xí)慣等來促進鋅的吸收，如均衡飲食、補充維生素 D、多進行戶外活動、規(guī)律作息、減少零食攝入等。 1. 飲食調(diào)整：讓孩子多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，以及富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，有助于鋅的吸收。 2. 補充維生素：適當(dāng)補充維生素 D，可增強鋅的吸收。常見的有維生素 D 滴劑。 3. 適當(dāng)運動：鼓勵孩子多進行戶外活動，如散步、玩耍等，能促進新陳代謝，利于鋅的吸收利用。 4. 保證充足睡眠：每天保證孩子有足夠的睡眠時間，良好的睡眠有助于身體機能的恢復(fù)和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 5. 避免不良習(xí)慣：減少孩子吃零食的次數(shù)和量，避免影響正餐攝入，從而影響鋅的吸收。 總之，通過多種方式的綜合運用，能夠更好地幫助孩子吸收鋅元素，促進其健康成長。但家長需注意，孩子的營養(yǎng)補充應(yīng)遵循科學(xué)合理的原則，如有疑問，建議咨詢醫(yī)生。
2025-02-12 05:36
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，伊可欣是用來預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。這個吃的話，不會促進鋅的吸收，但是這兩種藥包括鈣劑都可以一起吃的，這個相互之間不影響。
2015-12-19 01:20
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