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孩子不缺鋅時一般不建議額外補充，過量補鋅可能產(chǎn)生不良影響，如影響其他礦物質(zhì)吸收、腸胃不適、免疫功能紊亂、影響生長發(fā)育、增加代謝負擔等。 1. 影響礦物質(zhì)吸收：過量補鋅可能干擾銅、鐵等礦物質(zhì)的正常吸收和利用，導致這些礦物質(zhì)的缺乏。 2. 腸胃不適：可能引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。 3. 免疫功能紊亂：會使免疫細胞的功能受到抑制，反而降低孩子的免疫力。 4. 影響生長發(fā)育：干擾體內(nèi)激素的平衡，對孩子的生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。 5. 增加代謝負擔：加重肝臟、腎臟等器官的代謝負擔，影響其正常功能。 總之，孩子不缺鋅就無需額外補充，日常飲食保持均衡即可滿足鋅的需求。如果家長對孩子的營養(yǎng)狀況有疑慮，應咨詢醫(yī)生進行評估和指導。

是會超標的，不缺是不需要補充的，目前可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，保持充分的睡眠及合理的運動來增高的。