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晨起頻繁大便且飲食稍不注意就腹瀉，持續(xù)約十年，可能與腸道功能紊亂、腸道炎癥、飲食習(xí)慣、精神心理因素、腸道菌群失調(diào)等有關(guān)。 1.腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)異常，可導(dǎo)致大便次數(shù)增多和腹瀉?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。 2.腸道炎癥：如結(jié)腸炎等，炎癥刺激腸道黏膜，引起腹瀉。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡，明確診斷后使用抗炎藥物，如美沙拉嗪。 3.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期食用生冷、油膩、辛辣食物等，會(huì)刺激腸道。應(yīng)保持飲食清淡、均衡，多吃蔬菜水果。 4.精神心理因素：長(zhǎng)期緊張、焦慮等不良情緒可能影響腸道功能。要學(xué)會(huì)放松，減輕壓力。 5.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 6.其他原因：如腸易激綜合征，也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似癥狀。治療方法包括調(diào)整飲食和使用止瀉藥物，如蒙脫石散。 總之，長(zhǎng)期存在這種情況需要引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活和飲食習(xí)慣。

我建議你在當(dāng)?shù)馗啬c醫(yī)生下采?。何髅滋娑″a類(lèi)散加上氧氟沙星或者甲硝唑（這兩個(gè)交替灌腸）灌腸治療.另外一定要禁煙,酒,辛辣食物.同時(shí)口服腸炎寧,結(jié)腸炎丸.這個(gè)一般不能根治.只能減輕.注意上述問(wèn)題一般能穩(wěn)定!