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總想排便但不通暢且肚子疼，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等所致。 1. 飲食不當(dāng)：如果近期飲食中膳食纖維攝入不足，或過(guò)多食用辛辣、油膩食物，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致排便不暢和肚子疼。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，引起排便困難和腹部疼痛。建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等腸道功能紊亂性疾病，可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)異常，出現(xiàn)排便問(wèn)題和腹痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，炎癥刺激或腸道梗阻會(huì)引起排便不暢和腹痛。需要就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，可能會(huì)用到柳氮磺吡啶腸溶片、美沙拉嗪腸溶片等藥物。 5. 精神心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制影響腸道功能，導(dǎo)致排便異常和腹痛。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。 總之，如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行有效的治療。

你好，根據(jù)你所描述的初步考慮多是由于平時(shí)飲食不合理或是胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢造成的消化不良的表現(xiàn)，可口服嗎丁啉和四磨湯口服液進(jìn)行調(diào)理！建議多喝水，避免辛辣刺激性不易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣！

你好，排便不通暢，應(yīng)該就是屬于便秘的，是腸道功能不好導(dǎo)致的。平時(shí)多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃粗纖維的食物，適當(dāng)鍛煉身體，必要的時(shí)候口服通便靈或者口服牛黃解毒片，保持愉快的心情，祝健康。

您好，根據(jù)您的描述可能您為便秘，引起便秘的原因較多，需注意改變生活習(xí)慣便秘，最常見(jiàn)的原因是由飲食不當(dāng)造成的。應(yīng)多食含纖維素高的蔬菜與水果，鍛練身體，如散步、慢跑等，可作腹部按摩。但是需要注意便秘可為某種疾病的癥狀，要及時(shí)治療痔瘡等肛周疾病，警惕結(jié)腸癌。