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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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睡眠不好的原因眾多，如心理因素、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。對于沒有糖尿病的人是否能吃活力源片來改善睡眠，不能一概而論。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)容易導(dǎo)致睡眠不好。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠。需改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或跨時區(qū)旅行，會打亂生物鐘。應(yīng)規(guī)律作息，定時上床睡覺和起床。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等可能導(dǎo)致睡眠不佳。需針對疾病進(jìn)行治療。 5.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、茶，劇烈運(yùn)動等習(xí)慣會影響睡眠。應(yīng)避免這些行為，睡前可適當(dāng)喝溫牛奶。 睡眠不好的原因復(fù)雜，是否能吃活力源片改善睡眠，建議先咨詢醫(yī)生。同時，要綜合調(diào)整生活方式來改善睡眠。
2025-02-11 15:51
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，睡眠不好主要是心火比較旺盛引起的，容易熱擾心神，引起睡眠質(zhì)量下降。你好，建議你可以喝一點(diǎn)酸棗仁湯能夠有助眠作用，喝一點(diǎn)蓮子心茶有助于去心火。祝好。
2015-12-18 02:05
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，失眠考慮是由于神經(jīng)衰弱引起的，一般與勞累、內(nèi)分泌因素等因素有關(guān)。建議您可以使用一些治療神經(jīng)衰弱的藥物，如舒神靈膠囊、谷維素等，可以配合和使用活力源片，注意休息飲食宜清淡，不要吃油膩或刺激性的食物。
2015-12-18 01:24
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的描述這種情況是可以服用的，但是不建議盲目用藥，最好平時加強(qiáng)運(yùn)動，做到勞逸結(jié)合。建議你不用擔(dān)心的，最好加強(qiáng)飲食，保持良好的心情，生活要規(guī)律進(jìn)行調(diào)節(jié)即可。
2015-12-17 20:45
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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治療失眠常用的有安定，舒樂安定，中藥復(fù)方柴胡安神顆粒等。身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠很有，。幫助
2015-12-17 19:46
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