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患者您好，不良的作息習(xí)慣以及生活規(guī)律都會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)。不正常的作息導(dǎo)致精神興奮，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽(yáng)失調(diào)安排規(guī)律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。杜絕煙酒，有合理的飲食作息習(xí)慣。如果病情嚴(yán)重建議到院治療。身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

你好，建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。無(wú)藥物依賴性

失眠，首先要保持精神愉快，睡前不要進(jìn)食刺激性食物。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。治療：通過(guò)解釋、指導(dǎo)，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時(shí)，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進(jìn)睡眠。

你好，失眠的原因很多,常見(jiàn)的有：1、軀體疾病，包括高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等。2、一般的心理問(wèn)題，如生氣、工作壓力、大的生活事件等。3、神經(jīng)癥，包括焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱等。4、重型精神病，包括抑郁癥等。就你目前提供的材料，還不足以作出明確的診斷。你可以根據(jù)上面的幾條給自己一個(gè)大體的定位。明確了失眠的原因，才有可能痊愈。

您好，失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

失眠可以分為；氣血雙虧型失眠和神經(jīng)衰弱型失眠。建議；女人一般這兩型是互相交叉的，氣血虧了神經(jīng)調(diào)節(jié)就不好了。