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雙腿久站后酸脹無力且青筋暴露，可能是下肢靜脈曲張、肌肉勞損、營養(yǎng)不良、靜脈血栓、腰椎疾病等原因造成的。 1.下肢靜脈曲張：長時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈壓力升高，靜脈瓣功能受損，血液回流不暢，從而引起青筋暴露和酸脹無力。治療方法包括穿彈力襪、藥物治療（如邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊）、手術(shù)治療等。 2.肌肉勞損：久站使腿部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引發(fā)酸脹無力?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩、物理治療等緩解。 3.營養(yǎng)不良：工作勞累加上營養(yǎng)缺乏，影響肌肉和血管功能。需均衡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 4.靜脈血栓：血液高凝狀態(tài)、血流緩慢等可能形成靜脈血栓，導(dǎo)致腿部癥狀。治療包括抗凝藥物（如華法林鈉片、利伐沙班片、達(dá)比加群酯膠囊）、溶栓治療等。 5.腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，也會(huì)引起腿部不適?？刹扇恳⒗懑?、藥物治療（如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片）等。 出現(xiàn)雙腿久站后酸脹無力且青筋暴露的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意避免久站，適當(dāng)活動(dòng)腿部。

您好，平時(shí)應(yīng)注意：1.避免長期站或坐，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運(yùn)動(dòng)，或可能的話小走一番。2.應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈力襪運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)之習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等。3.應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。4.保持正常體重不能超重，因過重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。

你好，（一）抬高雙腳站立工作者在工間休息時(shí)，宜將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高于心臟30厘米以上。（二）赤足赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循環(huán)，并使足部肌肉得到鍛煉（三）改掉不良習(xí)慣在上廁所時(shí)看書報(bào)，這是很不好的生活習(xí)慣。(四)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)其中最好、最簡單的辦法是堅(jiān)持步行，每次15分鐘，每日4次。（五）在飲食上，注意少吃高脂、高糖、高鹽食物祝你健康

下肢靜脈曲張是由于靜脈瓣膜病變導(dǎo)致的血液倒流，淤積在血管內(nèi)，而出現(xiàn)血管擴(kuò)張，迂曲變形，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致潰瘍，出血等等并發(fā)癥，又叫老爛腿。這個(gè)病主要是手術(shù)治療為主，效果還是不錯(cuò)的，平時(shí)可以穿彈力襪，盡量抬高患肢，避免久站，下肢勞累，受涼等等。

日常注意：1.飲食方面，忌吃辛辣，油膩的食物，多吃含高纖、低脂飲食及加強(qiáng)維他命C、E的補(bǔ)充。2.避免長時(shí)間站或坐，應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。3.戒煙酒，煙草中的尼古丁是縮血管物質(zhì)，吸煙后可使皮膚血管收縮，會(huì)加重病情4.應(yīng)控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿。疾病危害：不治療的話，血流會(huì)越來越流不暢，導(dǎo)致靜脈血栓的形成，最后導(dǎo)致靜脈曲張嚴(yán)重，導(dǎo)致血管缺血缺氧營養(yǎng)吸收不到，最后糜爛潰瘍壞死。靜脈曲張是不能自愈的，應(yīng)及時(shí)檢查是否病變，以免病情加深。