什么是氣血虛型肥胖及如何減肥？
我本人比較胖，而且平時感覺特別容易疲乏無力，我鄰居家的小孩是學醫(yī)的，他假期時回家在我家玩時，知道我在減肥，他說我是氣血虛型肥胖，應(yīng)該對癥減肥，我想問一下什么是氣血虛型肥胖？如果是這種應(yīng)該怎么減肥？
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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氣血虛型肥胖是一種中醫(yī)常見的肥胖類型，主要由氣血不足、代謝緩慢、脾胃虛弱、經(jīng)絡(luò)不暢、生活習慣不佳等因素引起。減肥方法包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩、作息調(diào)整等。 1. 氣血不足：氣血虛會影響身體代謝，導致脂肪堆積?？赏ㄟ^食用補氣血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等改善。 2. 代謝緩慢：身體代謝能力弱，能量消耗少。增加有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能提高代謝率。 3. 脾胃虛弱：脾胃功能差，影響食物消化吸收。飲食規(guī)律，少吃油膩、生冷食物，多吃易消化的食物。 4. 經(jīng)絡(luò)不暢：氣血運行受阻，易致肥胖。按摩足三里、三陰交等穴位，促進經(jīng)絡(luò)通暢。 5. 生活習慣不佳：長期熬夜、壓力大等。保持充足睡眠，減輕壓力，有助于減肥。 6. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導下服用補中益氣丸、歸脾丸、八珍丸等補氣血的中藥。 氣血虛型肥胖的減肥需要綜合調(diào)理，長期堅持。同時，建議到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，根據(jù)個人體質(zhì)制定個性化的減肥方案。
2025-02-11 11:27
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，氣虛型肥胖是由氣虛引起的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致肥胖。癥狀：肥胖，疲乏無力，腰酸腿軟，陽痿，陰寒，脈沉細無力，舌苔薄，舌質(zhì)淡紅。這個情況就建議在醫(yī)生的指導下服用黃芪精口服液和補中益氣丸來做調(diào)節(jié)治療.平時注意適當?shù)亩喑砸恍┑澳倘忸愂澄餅橐?，避免熬夜，避免勞累，避免吃過多的膨化食品和油炸食品為宜。
2015-12-18 03:58
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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晚上睡覺時花幾分鐘做推腹，就是推肚子，用手掌,拳頭,十指都可以，力量不需要太大.有壓迫感就好.從心窩一直推到腹部.同時早上起床前也要做一次.方法與上述一樣。平時不要吃生冷油膩難消化的食物，多吃水果青菜!不可暴飲暴食!生活飲食要有節(jié)律!
2015-12-18 03:52
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對于便秘的治療關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.
2015-12-18 01:43
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