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睡覺打呼嚕并伴有晨起累和睡眠質(zhì)量差，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)?。這種情況可能需要就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查以明確原因。 1.肥胖：體重過重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，引起打呼嚕。可通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)來減輕體重。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可能阻塞氣道。必要時(shí)需手術(shù)治療。 3.鼻部疾?。罕茄?、鼻竇炎等導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，容易打呼嚕。可使用鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等治療。 4.咽部疾?。貉恃?、咽腔狹窄等也會(huì)引發(fā)打呼嚕。需針對(duì)病因進(jìn)行治療，如抗感染等。 5.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：仰臥時(shí)舌根后墜，可能阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥改善。 總之，打呼嚕影響睡眠質(zhì)量并導(dǎo)致晨起疲勞，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

隨年齡增加，男性在35歲以后、女性在更年期以后，體重明顯增加，特別是頸部有脂肪沉積，可使上氣道的口徑縮小，塌陷性增加，睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病率隨之上升。長期打鼾也能改變上氣道的肌肉及頜面部的骨骼結(jié)構(gòu)，從而影響上氣道的形狀及口徑，尤其是兒童時(shí)期，由于身體尚處于發(fā)育階段，打鼾可以引起類似佝僂病的雞胸表現(xiàn)，胸廊下端內(nèi)凹，頜面部發(fā)育異常，從而加重病情。誘發(fā)因素：飲酒、吸煙、呼吸道感染、過敏等原因都可以促使單純性打鼾者在睡眠時(shí)發(fā)生呼吸暫停。關(guān)于睡眠呼吸暫停綜合征的自然病程目前還了解不多，現(xiàn)有的資料表明，打鼾患者將來很有可能發(fā)生睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停綜合征的病情也是由輕到重，逐漸發(fā)展的。所以如果你是一位打鼾者，要高度重視自己是否同時(shí)患有睡眠呼吸暫停。即使你曾經(jīng)經(jīng)過醫(yī)生的診斷，排除了睡眠呼吸暫停綜合征的診斷，在將來仍有可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，應(yīng)該密切隨診，在疾病的早期積極預(yù)防及治療，打斷這一惡性循環(huán)，防止心肺及重要器臟并發(fā)癥的出現(xiàn)。

相關(guān)疾病引起：往往因?yàn)橐恍┒呛砑膊?，如果沒有及時(shí)的治療，或者是扁桃體炎肥大等等都會(huì)導(dǎo)致打鼾的發(fā)生。口腔病變：口腔內(nèi)出現(xiàn)一些疾病，往往也是患者出現(xiàn)打鼾的一個(gè)很重要的原因。全身性疾?。喝硇约膊∈趋Y病因中的一個(gè)重要方面。肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫，慢性淋巴細(xì)胞性白血病性咽峽炎，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導(dǎo)致打呼嚕。經(jīng)常鍛煉，減輕體重。打鼾跟肥胖是分不開的，所以減肥是必要的。要避免服用一些鎮(zhèn)靜的藥物或是酒精，以免造成肌肉松馳，或是打鼾的情況增加。戒煙戒酒，鼻腔過敏、呼吸道受到感染要盡早治療，采取側(cè)臥的睡姿。

　　1,嗜睡：最常見的癥狀,輕者表現(xiàn)為日間工作或?qū)W習(xí)時(shí)間困倦,嗜睡,嚴(yán)重時(shí)吃飯,與人談話時(shí)即可入睡,甚至發(fā)生嚴(yán)重的后果,如駕車時(shí)打瞌睡導(dǎo)致交通事故.　　2,頭暈乏力：由于夜間反復(fù)呼吸暫停,低氧血癥,使睡眠連續(xù)性中斷,醒覺次數(shù)增多,睡眠質(zhì)量下降,常有輕度不同的頭暈,疲倦,乏力.　　3,精神行為異常：注意力不集中,精細(xì)操作能力下降,記憶力和判斷力下降,癥狀嚴(yán)重時(shí)不能勝任工作,老年人可表現(xiàn)為癡呆.夜間低氧血癥對(duì)大腦的損害以及睡眠結(jié)構(gòu)的改變,尤其是深睡眠時(shí)相減少是主要的原因.　　4,頭痛：常在清晨或夜間出現(xiàn),隱痛多見,不劇烈,可持續(xù)1-2小時(shí),有時(shí)需服止痛藥才能緩解,與血壓升高,顱內(nèi)壓及腦血流的變化有關(guān).　　5,個(gè)性變化：煩躁,易激動(dòng),焦慮等,家庭和社會(huì)生活均受一定影響,由于與家庭成員和朋友情感逐漸疏遠(yuǎn),可能出現(xiàn)抑郁癥.　　6,性功能減退：約有10%的患者可出現(xiàn)性欲減退,甚至陽痿