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骨骺線完全閉合后，自然長高的可能性較小，但仍可通過一些方法在一定程度上改善身高狀況，如保持良好體態(tài)、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、避免不良習(xí)慣等。 1. 保持良好體態(tài)：平時(shí)注意站姿和坐姿，避免彎腰駝背，可通過練習(xí)瑜伽或普拉提來改善體態(tài)，有助于在視覺上顯得更高。 2. 均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等，為身體提供良好的營養(yǎng)支持。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：雖然不能促進(jìn)骨骼生長，但可以通過拉伸運(yùn)動(dòng)，如瑜伽的伸展動(dòng)作、吊單杠等，增加肌肉柔韌性和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，使身體線條更修長。 4. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于身體的恢復(fù)和調(diào)節(jié)，促進(jìn)新陳代謝。 5. 避免不良習(xí)慣：如戒煙限酒，減少對身體的損害。 總之，骨骺線閉合后長高的空間有限，但通過上述方法可以在一定程度上優(yōu)化身高狀態(tài)，提升整體形象和健康水平。

你好，根據(jù)你的情況，骨垢線閉合了的話，想長高是很困難的建議可以多做運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)鈣片，希望我的回答對你有幫助。

如果今年長了還有可能在長的,骨骺的閉合是向心性閉合,就是從末端往中間逐步閉合,脊椎是最后閉合的部分.在骨骺閉合的階段還有一個(gè)潛在成長期,可以長3-6公分,但只有3%的幾率.

您先不要苦惱,您的情況是骨骺線檢測已經(jīng)閉合了.想增高建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).這項(xiàng)手術(shù)原本是矯正彎曲腿骨的手術(shù).在北京,通過進(jìn)行此種手術(shù)將身高增長15公分.

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.但還是建議你多運(yùn)動(dòng),合理膳食,希望有作用,加油吧!1.合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請教醫(yī)生,增加知識,用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng);4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定.