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考試時(shí)緊張但自我感覺(jué)良好卻成績(jī)不佳，可能與心理因素、學(xué)習(xí)方法、考試準(zhǔn)備、身體狀況、環(huán)境影響等有關(guān)。 1.心理因素：過(guò)度緊張會(huì)影響思維和記憶，如焦慮、壓力過(guò)大等，導(dǎo)致發(fā)揮失常。 2.學(xué)習(xí)方法：學(xué)習(xí)時(shí)未深入理解知識(shí)，只是表面掌握，難以應(yīng)對(duì)靈活多變的考題。 3.考試準(zhǔn)備：考前復(fù)習(xí)不全面，對(duì)重點(diǎn)知識(shí)掌握不牢固，缺乏模擬考試練習(xí)。 4.身體狀況：考試前睡眠不足、生病等，影響大腦的清醒度和反應(yīng)能力。 5.環(huán)境影響：考場(chǎng)環(huán)境嘈雜、座位不舒服等，分散注意力，影響考試表現(xiàn)。 要改善這種情況，需要調(diào)整心態(tài)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，做好充分準(zhǔn)備，保持良好身體狀態(tài)，適應(yīng)考試環(huán)境。

您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。祝您早日康復(fù)