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睡后起床和久坐起身時盆骨痛，可能是肌肉勞損、關節(jié)炎、腰椎間盤突出、盆腔炎癥、骨盆骨折等原因造成。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致盆骨周圍肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關節(jié)炎：如髖關節(jié)、骶髂關節(jié)炎等，關節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激引起疼痛。治療包括藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起放射性疼痛，累及盆骨。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、甘露醇）等。 4. 盆腔炎癥：盆腔內(nèi)組織發(fā)炎，刺激盆骨周圍神經(jīng)。需使用抗生素（如頭孢曲松鈉、甲硝唑、左氧氟沙星）進行治療。 5. 骨盆骨折：外傷導致骨盆骨折，活動時疼痛明顯。嚴重者需手術治療，輕微者臥床休息。 出現(xiàn)睡后及久坐起身時盆骨痛，應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好姿勢，避免過度勞累。

你好，考慮你的情況是屬于正常的。是因為子宮增大壓迫引起的，不要擔心，說不定那天就不痛了，建議你多活動，注意補鈣。