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陽痿自我治療可從改善生活習慣、調整心理、適度運動、飲食調理、按摩保健等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.改善生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.調整心理：減輕壓力，增強自信，避免焦慮緊張。
3.適度運動：如慢跑、游泳等，增強體質。
4.飲食調理：多吃富含鋅、維生素E的食物，如堅果、海鮮。
5.按摩保健：對相關穴位進行按摩，促進血液循環(huán)。
陽痿的自我治療需要長期堅持，如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。

你好，考慮與腦供血不足有關系的，需要進一步做經顱多普勒檢查,腦供血不足的治療建議口服西比靈，鹽酸倍他司汀，平時應積極改善生活方式,適量運動,飲食上注意盡量少食肥肉,動物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆制品,保持生活規(guī)律，盡量不要熬夜,祝你早日康復！

您好！頭痛的原因很多種,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛高血壓,腦血管病,飲酒和吸煙,感冒都可能誘發(fā).所以要找到原因指導下的治療.建議：按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道