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足后跟痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、外傷等。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術治療等，飲食上也需注意營養(yǎng)均衡。 1.足底筋膜炎：可通過休息、拉伸、熱敷等緩解。藥物治療可選擇非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 2.跟骨骨刺：癥狀較輕時，可采取保守治療，如鞋墊支撐、物理治療。若疼痛嚴重，可能需要手術切除骨刺。 3.跟腱炎：早期休息、冰敷、使用支具固定。藥物可選用塞來昔布等。 4.跟骨滑囊炎：減少活動，穿刺抽液，局部注射糖皮質激素，如潑尼松龍。 5.外傷：受傷后及時冷敷，后期熱敷。如有骨折，可能需要復位固定。 總之，足后跟痛應先明確病因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，有助于緩解癥狀和促進恢復。

考慮到你的年齡，有可能是骨刺，最好去做個檢查。足跟痛，最方便的治療就是針灸，效果來的比藥快的多，如果你是經(jīng)常疼的話，就有必要去做檢查了。

你好，看了你的描述，考慮你的年齡，應該是有骨質增生的可能的，建議去醫(yī)院拍x線片檢查，以明確診斷的，祝你早日康復。