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睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)、睡不醒、精神不佳、眼腫且眼圈黑，可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、生物鐘紊亂等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或飲食過(guò)飽等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)調(diào)整作息，保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，睡前避免上述行為。 2. 心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，易導(dǎo)致睡眠障礙?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等緩解。 3. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退、貧血等疾病，也可能出現(xiàn)這些癥狀。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，不利于良好睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境。 5. 生物鐘紊亂：經(jīng)常跨時(shí)區(qū)旅行、倒班工作等，會(huì)使生物鐘失調(diào)。需逐漸調(diào)整作息，重建規(guī)律的生物鐘。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議先調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

夢(mèng)是潛意識(shí)的欲望，由于睡眠時(shí)檢查作用松懈，趁機(jī)用偽裝方式繞過(guò)抵抗，闖入意識(shí)而成夢(mèng)。夢(mèng)的內(nèi)容不是被壓抑與欲望的本來(lái)面目，必須加以分析或解釋。釋夢(mèng)就是要找到夢(mèng)的真正根源。在夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無(wú)力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。建議放松心情，服用安神補(bǔ)腦液治療。