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24 歲工作后因缺乏運(yùn)動(dòng)體重增長(zhǎng)并出現(xiàn)鼾聲，可能是多種原因所致，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、不良睡眠姿勢(shì)、鼻腔疾病、咽部疾病等。 1.肥胖：體重增加會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，使氣道變窄，氣流通過(guò)時(shí)產(chǎn)生鼾聲。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如先天性的氣道狹窄、軟腭過(guò)長(zhǎng)等，影響氣流順暢通過(guò)。 3.不良睡眠姿勢(shì)：仰臥時(shí)舌頭后墜，阻塞氣道，引起鼾聲。 4.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，氣流通過(guò)口咽部時(shí)產(chǎn)生鼾聲。 5.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等，可阻塞咽部氣道。 總之，出現(xiàn)鼾聲需要引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因。醫(yī)生可能會(huì)通過(guò)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查來(lái)確定具體情況，并給予相應(yīng)的治療建議，如控制體重、改變睡眠姿勢(shì)、治療鼻腔或咽部疾病等。

鼾聲的產(chǎn)生：由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開(kāi)放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲，在有種腕式電子止鼾器也有效果的。有肥的先要減肥，胖人打鼾是瘦人的3倍，要忌酒戒煙，酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷，習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢，打鼾嚴(yán)重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床，枕頭不宜過(guò)高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。祝早日康復(fù)！

建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,或者其他問(wèn)題,打鼾你這個(gè)還比較危險(xiǎn).因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)呼吸暫停,另外睡覺(jué)側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時(shí)候是需要手術(shù)治療的啊.

打呼嚕主要是咽腔的慢性炎癥組織增生肥厚，軟腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起打鼾，主要病因：鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽腫瘤，鼻息肉，增值體和扁桃體肥大，先天性小下頜，巨舌癥，軟腭癱瘓，肢端肥大癥等。建議：必須徹底治療以上病變，最好中藥局部噴藥，內(nèi)服中藥針刺，射頻綜合療法，效果很好，既不手術(shù)，還能使病變恢復(fù)，無(wú)毒副作用是最佳的選擇。

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）內(nèi)分泌紊亂（3）鼻部疾病阻塞氣道：如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等.建議進(jìn)一步檢查再對(duì)癥治療。白天不要過(guò)度勞累，睡前不要從事刺激的活動(dòng)，側(cè)睡，避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，肥胖者應(yīng)該積極減肥。