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睡覺(jué)打鼾多由多種因素引起，如氣道結(jié)構(gòu)異常、肥胖、不良睡姿、疾病、生活習(xí)慣等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.氣道結(jié)構(gòu)異常：包括扁桃體肥大、腺樣體肥大、鼻甲肥大等，可能需手術(shù)治療。
2.肥胖：體重過(guò)重易使氣道狹窄，需控制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食。
3.不良睡姿：仰臥時(shí)舌根后墜易打鼾，可嘗試側(cè)臥。
4.疾?。喝绫侵懈羝⒈羌紫⑷獾?，需針對(duì)性治療原發(fā)病。
5.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、抽煙喝酒等，要改變不良習(xí)慣。
總之，打鼾原因多樣，應(yīng)先明確原因，再采取相應(yīng)治療，同時(shí)注意生活調(diào)理。

您好，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。建議您的情況應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)殚L(zhǎng)期這樣，很容易并發(fā)高血壓、心腦血管疾病、心肌梗塞、心率失常等癥狀。目前比較有效的藥物有紅草止鼾顆粒。還有個(gè)辦法，就是睡覺(jué)前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。

建議您平時(shí)睡覺(jué)采取側(cè)臥位，改變仰臥睡眠;睡前不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。

您好，打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征這一疾病的主要表現(xiàn).普通打呼嚕者的呼嚕聲均勻規(guī)律，一般在平臥位睡眠、勞累或飲酒后出現(xiàn).如果呼嚕聲響亮而不規(guī)律，時(shí)斷時(shí)續(xù)，聲音忽高忽低，就標(biāo)志著氣道狹窄加重，有氣道阻塞發(fā)生，便會(huì)引起呼吸暫停.如果呼吸暫停一夜發(fā)生30次以上，或平均每小時(shí)發(fā)生5次以上，患者就會(huì)反復(fù)從睡眠中憋醒，醫(yī)學(xué)上將之稱為睡眠呼吸暫停綜合征.睡眠呼吸暫停綜合征的主要臨床表現(xiàn)有睡眠中打呼嚕、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠中反復(fù)憋醒、睡醒后頭痛、血壓升高；夜間心絞痛、心律紊亂；睡覺(jué)不解乏、白天困倦、嗜睡；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作能力降低等.有上述表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī).睡眠呼吸暫停綜合征必須通過(guò)多導(dǎo)睡眠圖檢測(cè)才能夠確診.目前對(duì)于睡眠呼吸暫停綜合征的治療包括內(nèi)科治療和外科手術(shù)治療，患者必須在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下選擇合適的治療方法才能取得好的治療效果.治療：（1）一般治療：減肥、多鍛煉、側(cè)臥位睡姿、戒煙酒、慎服鎮(zhèn)靜安眠藥等.（2）口器治療：在口腔佩戴相關(guān)器具，打開(kāi)氣道.缺點(diǎn)是患者常不能耐受，應(yīng)用范圍較窄.（3）無(wú)創(chuàng)通氣治療：睡眠時(shí)佩戴鼻面罩呼吸機(jī)，輸送一定壓力的空氣，從而消除鼾聲及呼吸暫停.優(yōu)點(diǎn)是無(wú)創(chuàng)、高效，尤其對(duì)重癥患者應(yīng)首選.缺點(diǎn)是費(fèi)用較高、需長(zhǎng)期佩戴.（4）手術(shù)序列治療：包括鼻部重建、懸雍垂腭咽成型、舌骨懸吊、頦舌肌前移等等.缺點(diǎn)是手術(shù)創(chuàng)傷大、患者難于接受.（5）射頻消融微創(chuàng)治療：是近幾年被國(guó)際醫(yī)療界普遍認(rèn)可的一種有效治療鼾癥的最新微創(chuàng)技術(shù).

睡覺(jué)打鼾與鼻子的局部異常有一定關(guān)系的建議到醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行鼻子的檢查，排除一下鼻子的局部異常情況。

目前用于治療打鼾的方法不下數(shù)百種,.有一外用藥常用的有硫黃軟膏等，一般可以治愈。些簡(jiǎn)單的辦法?？蓽p輕病情.例如戒酒,尤其是睡前禁飲酒禁服鎮(zhèn)靜安眠藥