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皮膚瘙癢的控制需要從多個(gè)方面入手，包括保持皮膚濕潤(rùn)、調(diào)整飲食、穿著合適衣物、注意環(huán)境清潔、避免刺激以及合理用藥等。 1.保持皮膚濕潤(rùn)：每天使用溫和、無(wú)刺激的保濕霜，如維生素 E 乳、尿素霜、凡士林等，洗澡后及時(shí)涂抹。 2.調(diào)整飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3.穿著合適衣物：選擇棉質(zhì)、寬松的衣物，減少對(duì)皮膚的摩擦。 4.注意環(huán)境清潔：定期打掃居住環(huán)境，減少灰塵和螨蟲。 5.避免刺激：避免過度抓撓、熱水燙洗皮膚，減少使用刺激性的洗浴用品。 6.合理用藥：如果瘙癢嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。 總之，控制皮膚瘙癢需要綜合采取多種措施，并且要耐心堅(jiān)持。如果瘙癢持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。