-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
冬天手腳冰涼可能與氣血不足、體質(zhì)虛寒、血液循環(huán)差等有關(guān)。改善方法有飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、保暖措施、中醫(yī)調(diào)理、良好作息等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2018-12-20 16:03
1.飲食調(diào)整：多吃紅棗、山藥補(bǔ)氣養(yǎng)血，適量吃羊肉溫補(bǔ)肝腎。
2.運(yùn)動鍛煉：如慢跑、跳繩，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.保暖措施：穿厚鞋襪、戴手套，室內(nèi)注意保暖。
4.中醫(yī)調(diào)理：艾灸、泡腳，疏通經(jīng)絡(luò)。
5.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
通過綜合調(diào)理，一般能改善冬天手腳冰涼的情況。若長期未改善，建議就醫(yī)。
-
-
回答6
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
健康指導(dǎo)：一般手腳冰涼的人中醫(yī)認(rèn)為是身體陽氣不足的表現(xiàn)，然而人一身之陽氣始于腎陽，所以對于你的這個癥狀可以從補(bǔ)腎陽開始入手，建議找中醫(yī)調(diào)理治療，如果人體溫煦功能正常，才會舒暢，手腳冰涼也會好轉(zhuǎn)
2015-12-17 13:31
-
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議你可以多做做運(yùn)動，平時也要注意飲食多補(bǔ)充清淡的食物，多補(bǔ)充水果和蔬菜類的食物，平時也要注意不要吃太多的水果和蔬菜類的食物，平時也要注意飲食不要暴飲暴食，要有規(guī)律，平時多補(bǔ)充富含膳食纖維的食物。
2015-12-17 10:30
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。記得多做些戶外健身運(yùn)動。對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低。
2015-12-17 06:30
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
健康指導(dǎo)：中學(xué)生減肥應(yīng)該通過科學(xué)健康的方式進(jìn)行減肥。首先是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。食物多樣化，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多吃水果和蔬菜，少吃零食和垃圾食品，保證睡眠。每天要堅持適量的運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，減去脂肪，控制體重，改善體型，還能促進(jìn)身高的生長發(fā)育。
2015-12-17 06:03
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
2015-12-16 18:58
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
