發(fā)覺(jué)抵抗力下降，有何食療方法和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)途徑？
發(fā)覺(jué)抵抗力下降補(bǔ)充問(wèn)題1：(2010-07-1513:08:19)有哪些食療方法，怎樣加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)？
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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發(fā)覺(jué)抵抗力下降，可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、保持良好心態(tài)等來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等；增加新鮮蔬果的攝入，以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)，如橙子、菠菜等。 2. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，如口服維生素 C 片、維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液。 5. 保持良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，以積極的心態(tài)面對(duì)生活。 總之，抵抗力下降需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，有助于提高身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。但如果抵抗力下降的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-01-16 17:13
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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這種情況必要的情況是應(yīng)該進(jìn)行檢查一下骨穿看看現(xiàn)在還可用點(diǎn)中藥調(diào)節(jié)一下看看的
2015-12-17 11:56
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，血常規(guī)檢查中主要是中性粒細(xì)胞等偏低。只是臨床一種輔助檢查。建議，隔幾天復(fù)查。吃些高蛋白的飲食，魚(yú)蝦肉類紅棗等食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
2015-12-17 10:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一是病毒性感冒，二是貧血，三是身體抗病能力差，一是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，二是多運(yùn)動(dòng)，三是休息好保持心情舒暢，四是服用復(fù)方阿膠漿，玉屏風(fēng)散調(diào)治一下！！
2015-12-17 00:01
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什么是白細(xì)胞減少和粒細(xì)胞缺乏癥? 外周血白細(xì)胞數(shù)持續(xù)低于正常值(成人4×10^9/L)時(shí)稱為白細(xì)胞減少(leukopenia)，中性粒細(xì)胞是白細(xì)胞的主要成分，中性粒細(xì)胞減少常導(dǎo)致白細(xì)胞減少。中性粒細(xì)胞絕對(duì)計(jì)數(shù)低于2.0 ×10^9/L稱為中性粒細(xì)胞減少(neutropenia);低于0.5 ×10^9/L稱為粒細(xì)胞缺乏癥(agranlocytosis)。白細(xì)胞減少癥的病人，大多數(shù)起病緩慢，癥狀輕微，常見(jiàn)癥狀頭昏、乏力、心悸、低熱，容易出現(xiàn)咽喉炎及口腔黏膜潰瘍等。 查看全文»
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