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通過食療提高血小板，可多食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如花生、紅棗、豬蹄、瘦肉、菠菜等。 1.花生：花生衣能增加血小板含量，可將花生連衣一起煮著吃或泡水喝。 2.紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有補血益氣的作用，可直接食用或煮粥。 3.豬蹄：含有膠原蛋白，能促進骨髓造血，可燉湯食用。 4.瘦肉：富含蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于提高身體造血能力，可炒食或做湯。 5.菠菜：含豐富的維生素和鐵，能增強造血功能，可清炒或做湯。 食療提高血小板需要長期堅持，同時要注意飲食均衡。如果血小板減少較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

血小板減少的飲食,應(yīng)供給高蛋白飲食，飲食中宜多選用牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食品。宜食用含鐵豐富食物：紫癜病人同時伴有貧血，則宜在飲食中進食含鐵豐富的食物，如動物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃。蔬菜中含鐵量較高的馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等食物可經(jīng)常食用。面筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也可在烹飪菜肴中應(yīng)用。宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者，多對止血有利，可住飲食配餐中應(yīng)用，尤其是荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等更佳。這些都是血小板減少的飲食保健方法。血小板減少患者要多吃以上食物，患者還可以吃豬手，雞手花生皮經(jīng)常吃。