長期處于痛苦和恐懼中，感覺生活沒意義怎么辦
別說讓我去醫(yī)院，我打算自生自滅了。沒有醫(yī)生回答我，那我就跳LOU吧。活著沒意義了，每天都在擔心恐懼當中。3年間基本每天都在痛苦中度過。完蛋了
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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長期處于痛苦和恐懼中，感覺生活無意義，可能是由心理壓力、疾病困擾、社交障礙、環(huán)境因素、認知偏差等造成的。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、經濟等，可能導致心理負擔過重，產生消極情緒。可通過適當的放松技巧，如冥想、深呼吸等來緩解。 2.疾病困擾：某些身體疾病，如慢性疼痛、內分泌失調等，會影響情緒狀態(tài)。需積極治療原發(fā)病。 3.社交障礙：與人交流不暢，缺乏支持和理解，容易感到孤獨和無助。應嘗試參加社交活動，學習溝通技巧。 4.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如嘈雜、壓抑等，會影響心情。改善環(huán)境或暫時換個環(huán)境可能有幫助。 5.認知偏差：對事物的看法過于消極和片面，容易陷入負面情緒?？梢酝ㄟ^心理咨詢來調整認知。 長期的痛苦和恐懼對身心健康危害極大，要重視并積極尋求改變?？上葒L試自我調節(jié)，若無效，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-15 12:07
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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患者懷疑自己得了狂犬病，盡管已經打了疫苗，還是依然恐懼，可能患有焦慮。狂犬病的潛伏期大多數在3個月以內發(fā)病，超過半年者占4%～10%，超過1年以上者約1%，你已經三年了，沒有發(fā)病，得狂犬病的幾率是相當微小的，何況你還打了疫苗。不要再緊張了，放松心情，你這樣死了，毫無意義。回歸正常的生活，不要再在恐懼中生存，注意下次不要再讓狗咬了就好。身體不適積極去看醫(yī)生，平日多鍛煉身體，預防保健，祝你活到九十九！
2015-12-17 02:49
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