焦慮癥服藥三年仍頭暈擔心，如何克服？
焦慮癥三年多了，一直在服藥?，F(xiàn)在就是頭暈，有時候莫名的擔心，喜歡關注自己呼吸，安靜的時候經(jīng)常覺得自己沒呼吸了，導致又開始焦慮，請問精神科專家怎么克服這些問題？指點迷津
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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焦慮癥患者服藥期間出現(xiàn)頭暈、莫名擔心等癥狀，可通過心理調節(jié)、生活習慣改善、合理運動、社交支持及必要的藥物調整來克服，同時要保持耐心和積極的心態(tài)。 1.心理調節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 2.生活習慣改善：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。合理飲食，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。 3.合理運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.社交支持：多與家人、朋友交流，分享感受，獲得理解和支持。 5.藥物調整：在醫(yī)生指導下，評估當前用藥情況，必要時調整藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 總之，克服焦慮癥帶來的困擾需要綜合多種方法，并且要持之以恒?；颊咭嘈磐ㄟ^自身的努力和專業(yè)醫(yī)生的幫助，癥狀能夠得到有效控制和改善。
2025-01-16 15:33
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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從以上的情況看，表現(xiàn)為有焦慮不安三年多時間，一直口服抗焦慮的藥物，焦慮癥狀仍有殘留，需要考慮定期接受心理疏導，比如改良的森田療法就是比較適合焦慮癥和神經(jīng)癥患者的一種治療方法，可以考慮在當?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，也可以在心理咨詢門診就診
2015-12-16 15:17
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