高大肥胖者心跳慢且有諸多癥狀，如何調養(yǎng)？
2012上半年體檢時，醫(yī)生說心臟比常人心跳慢、頻率低（好像說是什么心棗？）。本人有180厘米，190斤，高大肥胖，有啤酒肚；平日飲食喜肉食，以前喝點啤酒，現(xiàn)在喝得少了；平日多干重體力活；面色顯紅；睡覺打鼾；痔瘡經(jīng)治療未除根，過度勞累時偶爾會犯；2010夏腦供血不足，短期住院；平日多頭痛頭暈現(xiàn)象，沒有處理。曾經(jīng)治療情況和效果：2010年夏腦供血不足短期住院；2011年初，被刀刺傷大腿，短期住院想得到怎樣的幫助：心臟是什么狀況，該如何家庭調養(yǎng)？由于肥胖，有多大的高血壓等心腦血管疾病的風險？如果暫不能就醫(yī)，平日該如何家庭調養(yǎng)？
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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高大肥胖者心跳慢，伴有頭痛頭暈、腦供血不足等癥狀，存在心腦血管疾病風險。調養(yǎng)需從改善生活方式、監(jiān)測健康指標、適度運動、合理飲食、保持良好心態(tài)等方面入手。 1.改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，減少重體力勞動，避免過度勞累。 2.監(jiān)測健康指標：定期測量血壓、心率、血糖、血脂等，了解身體狀況。 3.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能。 4.合理飲食：減少肉食攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制總熱量。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，減輕心理壓力。 6.定期體檢：每年至少進行一次全面體檢，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病。 通過綜合的家庭調養(yǎng)措施，有助于改善身體狀況，降低心腦血管疾病風險。但如有不適加重，應及時就醫(yī)。
2025-01-16 22:56
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，目前你已經(jīng)有動脈供血不足的情況，應及早進行減肥。因為肥胖可以引起腦動脈的硬化，血管官腔狹窄，引起缺血。平時注意低鹽低脂飲食，適當?shù)腻憻挘刂企w重。肥胖到了后期都會有高血壓。甚至合并糖尿病。所以首先控制體重，吧體重指數(shù)控制到25以下。體重指數(shù)等于體重kg除以身高的平方單位是m
2015-12-16 09:15
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