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人流后未充分休息導致身體出現多種不適，如肩膀沉辣、頸部脹、腿酸困怕冷、手冰涼等?？赡苁菤庋澨摗L寒侵襲、勞累損傷、內分泌失調、血液循環(huán)不暢等原因所致。 1.氣血虧虛：人流會使身體氣血流失，若未調養(yǎng)，易出現上述癥狀?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓、烏雞等補氣血的食物改善，也可在醫(yī)生指導下服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2.風寒侵襲：下雪天外出，風寒易侵入身體。要注意保暖，避免再次受寒?？蓢L試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法，或服用疏風散寒的中藥，如正柴胡飲顆粒。 3.勞累損傷：人流后未休息就進行勞動，加重身體負擔。應適當休息，減少活動。可按摩放松肌肉，服用舒筋活血片。 4.內分泌失調：人流影響內分泌系統，導致激素失衡。保持良好作息，調節(jié)情緒，必要時在醫(yī)生指導下使用黃體酮膠囊等藥物。 5.血液循環(huán)不暢：上述因素可能影響血液循環(huán)。多進行適度運動，如散步、瑜伽。也可服用血府逐瘀丸等改善血液循環(huán)的藥物。 人流后身體較為虛弱，需要精心調養(yǎng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你的這種情況是產后風，是產后受風受涼引起的，需要檢查確診。也可以對癥服九分散，獨活寄生丸，或天麻丸等進行治療。

腿部酸脹，中醫(yī)認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀議：1把雙腿抬高。2少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對于腰間盤突出者要根據情況適當選擇治療方法（如：按摩、針灸、中藥等）。

你好，根據你的描述考慮是寒痹建議你最好是采用針灸治療，平時自己可以艾灸肩部的一些穴位

你好，根據你的描述你的情況考慮可能是身體還沒恢復造成的建議你注意休息，近期不要做重體力活，注意避孕，祝健康