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您好!發(fā)病有關的因素有　　1.年齡：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發(fā)病率高.　　2.食鹽：攝入食鹽多者,高血壓發(fā)病率高,有認為食鹽20g/日發(fā)病率30%.　　3.體重：肥胖者發(fā)病率高.　　4.遺傳：大約半數(shù)高血壓患者有家族史.　　5.環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境,過度緊張的腦力勞動均易發(fā)生高血壓,城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村.1,高血壓飲食限制鈉鹽的攝入飲食應以清淡為宜,少吃咸食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應以5克以下為宜.　　2,高血壓飲食少吃甜食甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促進動脈硬化.　　3,高血壓飲食少吃動物脂肪動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化.如肝,腦,心等應少吃.　　4,高血壓戒煙少酒有煙酒嗜好的高血壓患者,會因煙酒過多引心肌梗塞,腦中風.　　5,高血壓飲食宜多食鉀食物鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆,小豆,番茄,西葫蘆,芹菜,鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子,蘋果,香蕉,梨,獼猴桃,柿子,菠蘿,核桃,西瓜等.　　6,高血壓飲食宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物.如魚,牛奶,瘦肉,雞蛋,豆類及豆制品.　　7,高血壓飲食宜食鈣食物美國醫(yī)學專家認為,高血壓患者每天堅持食入高鈣食物,能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果.含鈣的食物很多,如奶制品,豆制品,芝麻醬,蝦皮,海帶,骨頭湯,黑木耳,核桃,沙丁魚,雞蛋等均含鈣豐富.以上是對“髙血壓，怎樣注意飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這位網(wǎng)友您好：看了您的咨詢,對于高血壓的治療,除了長期堅持規(guī)律服用降壓藥物外,加強飲食管理和增加體育鍛煉尤為重要.在此給您簡單的提出幾點對高血壓飲食的建議：1,低鹽低脂飲食為主,飲食應有節(jié)制,主食應粗細搭配,副食以魚類,瘦肉,豆制品,各種新鮮蔬菜,水果為主.少吃精致食品,甜食,奶油,巧克力等.2,海帶.紫菜,木耳,金針菇,香菇,大蒜,洋蔥等食品有利降血脂血壓和防治動脈硬化,可以常吃.飲牛奶不宜加糖.蛋類原則盡量少吃,烹飪時少用油.3,烹飪食物用素油,少吃油煎食物.少吃花生,因其含油較多,但可以使用核桃仁,瓜子仁等堅果.4,如果膽固醇高應減少蛋黃,動物內(nèi)臟,雞皮,蝦皮,魚子,腦等含膽固醇量高的食物.5,健康飲食調(diào)理,應持之以恒.并且積極參加體育鍛煉,堅持不懈,有利脂肪的消耗,血壓的控制.如果通過飲食和運動調(diào)節(jié)一段時間血壓控制不理想,應該結(jié)合降壓藥物一起治療.

高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心,腦,腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變,以器官重塑為特征的全身性疾病.目前治療高血壓沒有特殊方法,建議在飲食上來治療高血壓,1三餐：飲食安排應少量多餐,避免過飽;高血壓患者常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%.2低鹽：每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克,即約一小匙.3高鉀：富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,包括豆類,冬菇,黑棗,杏仁,核桃,花生,土豆,竹筍,瘦肉,魚,禽肉類,根莖類蔬菜如莧菜,油菜及大蔥等,水果如香蕉,棗,桃,橘子等.4.果蔬：每天人體需要B族維生素,維生素C,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足.有人提倡,每天吃1-2只蘋果,有益于健康,水果還可補充鈣,鉀,鐵,鎂等.

你好,高血壓的不可以根治的,需要長期服用藥物控制　平時注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物.肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸煙.

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.這些都需要注意啊,否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服,用藥血壓更平穩(wěn).這個藥物也可以改善心臟的血液供應的啊.嚴重高血壓需要聯(lián)合其他降壓藥.這個只能控制,不能根治的,必要長期檢查吃藥啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有輔助的降壓作用.