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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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血壓為 160/84mmHg 時，可通過調(diào)整飲食來輔助降壓，如低鹽飲食、多吃蔬果、增加鉀攝入、控制脂肪攝入、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 低鹽飲食：減少每日鹽的攝入量，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。過多的鹽會導(dǎo)致水鈉潴留，升高血壓。 2. 多吃蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如芹菜、菠菜、香蕉等，有助于降低血壓。 3. 增加鉀攝入：多吃鉀含量豐富的食物，如土豆、香蕉、橙子等，鉀能促進鈉的排出，調(diào)節(jié)血壓。 4. 控制脂肪攝入：少吃油炸食品、動物內(nèi)臟等高脂肪食物，以減少血液中的脂質(zhì)，減輕血管負(fù)擔(dān)。 5. 適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，為身體提供必需的營養(yǎng)，維持正常的生理功能。 飲食調(diào)整對于控制血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療。患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)囑治療，同時保持適量運動和良好的心態(tài)。
2025-01-16 18:20
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
