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兩側(cè)乳腺增生觸摸有腫塊，B 超顯示大小形狀不一，可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神因素、飲食因素、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡，導(dǎo)致乳腺增生。女性應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、飲酒，缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能影響乳腺健康。建議戒煙戒酒，適度增加運(yùn)動(dòng)。 3.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，易引發(fā)乳腺增生。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物，或食用含雌激素的食物，都可能影響乳腺。日常飲食應(yīng)均衡，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：部分乳腺增生患者有家族遺傳傾向。有家族史的女性應(yīng)更重視乳腺檢查。 乳腺增生是常見的乳腺疾病，患者不必過于緊張。但要注意定期復(fù)查，關(guān)注病情變化。若癥狀加重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

考慮還是乳腺增生引起的癥狀，需要積極鉬靶或者彩超檢查。服用藥物保守治療有幫助?？梢苑眯〗鹜杌蛘咤羞b丸和乳癖消片。另外保持心情舒暢。不能擠壓。不需要擔(dān)心。醫(yī)生詢問：

您好，要控制脂肪的攝入，還應(yīng)少吃煎蛋、黃油、甜食；多吃綠色蔬菜、水果、鮮魚、奶制品。建議選擇藥物小金丸，配合逍遙丸等來改善治療，平時(shí)需要釋放壓力，保持良好的心態(tài)，定期的復(fù)查。