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三歲寶寶缺鋅，可以通過飲食來補充，比如瘦肉、海鮮、堅果、蛋類、豆類等。 1.瘦肉：如牛肉、豬肉等，富含豐富的鋅元素，有助于改善寶寶缺鋅的情況。 2.海鮮：像牡蠣、蝦、魚等，是鋅的良好來源，能為寶寶補充所需的鋅。 3.堅果：例如核桃、杏仁，含有一定量的鋅，對寶寶補鋅有益。 4.蛋類：雞蛋中的鋅含量較為可觀，是日常飲食中常見的補鋅食物。 5.豆類：如黃豆、黑豆，能提供一定的鋅，可適當給寶寶食用。 總之，通過合理搭配這些食物，可以幫助寶寶補充鋅元素。但如果寶寶缺鋅嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

嚴重的缺鋅，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物補鋅。缺鋅不嚴重，可以食補。多吃動物肝臟、海產(chǎn)品、堅果類、瘦肉類中，嚴重的缺鋅，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物補鋅。缺鋅不嚴重，可以食補。多吃動物肝臟、海產(chǎn)品、堅果類、瘦肉類中，