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長期手淫導(dǎo)致腎陰虛，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、虛汗、腰酸軟、手心出汗、記憶力下降等癥狀，可通過飲食調(diào)理、生活習(xí)慣改善、中藥治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)等方法緩解。 1.飲食調(diào)理：多吃滋陰補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒除手淫，減少性生活頻率。 3.中藥治療：可選用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 腎陰虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長期堅(jiān)持。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，以促進(jìn)身體恢復(fù)。

您好,手淫一定要戒,下了決心就要堅(jiān)持,戒了以后再加上一段時(shí)間的調(diào)理就會(huì)好轉(zhuǎn)許多.可以吃點(diǎn)六味地黃丸,但是最關(guān)鍵的是要在心理上戒除對(duì)手淫的依賴,平時(shí)多找點(diǎn)有興趣的業(yè)余活動(dòng),多做一些體育鍛煉,轉(zhuǎn)移自己的注意力,多到戶外活動(dòng),多和同學(xué)或同事交流一些共同的愛好,飲食上也要注意加強(qiáng)營養(yǎng)等等.另外還有一點(diǎn)需要告訴你的是：徹底擺脫你現(xiàn)在的困境需要一個(gè)不短的過程,加油,一定要堅(jiān)持,尤其是當(dāng)你初步看到了效果的時(shí)候,一定要增強(qiáng)信心,祝你成功!

根據(jù)您的描述可以診斷為腎陽虛.腎陽虛的主要癥狀是四肢無力,精神不振,手足發(fā)涼,全身浮腫等.對(duì)于腎陽虛的治療多為補(bǔ)些熱性藥或食物,比如附子,肉桂,熟地黃,山藥,山茱萸,川附子等.您可在醫(yī)院醫(yī)生的具體指導(dǎo)下服用中藥治療,另外在飲食中也可多吃些狗肉,羊肉等熱性食物.

你的情況考慮是頻繁手淫造成的腎虛了.　建議你積極戒除手淫的習(xí)慣再服用中成藥六味地黃丸來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息,慢慢就會(huì)好的.

腎虛的治療需要一個(gè)階段,需要慢慢補(bǔ),才能補(bǔ)足,不能操之過急男性腎虛,大部分與過早手淫和性生活過于頻繁有關(guān).過早手淫,使精氣耗損,就會(huì)出現(xiàn)頭暈,耳鳴嚴(yán)重,虛汗,腰酸軟,手心出汗,記憶力下降等癥狀,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn),前列腺炎.這種疾病中醫(yī)治療效果比較好.現(xiàn)在不單純是腎陰虛了,而是陰陽都已耗損,治療先補(bǔ)腎陰,而后補(bǔ)腎陽.最好到中醫(yī)門診進(jìn)行辨證施治.治療期間,要戒除手淫惡習(xí),如果還沒有結(jié)婚,就推遲結(jié)婚時(shí)間,以免出現(xiàn)婚姻危機(jī).已經(jīng)結(jié)婚,就減少性生活次數(shù),最好是不再有性生活.補(bǔ)腎最低也需要一年時(shí)間,希望按療程用藥,注意保持好的心情,減少食鹽攝入