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膝關節(jié)下樓疼痛但上樓正常且外觀無異常，可能是髕骨軟化癥、半月板損傷、膝關節(jié)滑膜炎、骨關節(jié)炎、韌帶損傷等原因導致。 1.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，多見于運動過度或外傷。癥狀為膝關節(jié)疼痛，尤其在下樓時明顯。治療包括休息、物理治療、口服氨基葡萄糖等。 2.半月板損傷：多由扭轉外力引起。疼痛、腫脹、彈響是常見癥狀。輕度損傷可保守治療，如休息、冷敷、佩戴支具；嚴重損傷需手術治療。 3.膝關節(jié)滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動受限。治療有休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、抽取積液等。 4.骨關節(jié)炎：關節(jié)軟骨退變。疼痛、僵硬是主要表現(xiàn)。治療方法包括藥物（如塞來昔布、依托考昔）、理療、關節(jié)腔注射玻璃酸鈉等。 5.韌帶損傷：運動或外傷導致。疼痛、關節(jié)不穩(wěn)。輕度損傷以休息、制動為主，嚴重者需手術修復。 膝關節(jié)下樓疼痛的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。

常見于骨性關節(jié)炎,可到醫(yī)院骨科確診治療(1)透明質酸鈉(商品名：阿爾治,海爾根,施沛特)：為關節(jié)腔滑液的主要成分,為軟骨基質的成分之一,在關節(jié)起到潤滑作用,減少組織間的磨擦,關節(jié)腔內注入后可明顯改善滑液組織的炎癥反應,增強關節(jié)液的粘稠性和潤滑功能,保護關節(jié)軟骨,促進關節(jié)軟骨的愈合與再生,緩解疼痛,增加關節(jié)的活動度.常于關節(jié)內注射,1次25mg,1周1次,連續(xù)5周,須嚴格無菌操作.(2)氨基葡萄糖(維骨力,節(jié)節(jié)康.葡力)：口服1次250~500mg,1日3次,就餐服用最佳.(3)非甾體鎮(zhèn)痛抗炎藥：可抑制環(huán)氧化酶和前列腺素的合成,對抗炎癥反應,緩解關節(jié)水腫和疼痛.可選用布洛芬1次200~400mg,1日3次；或氨糖美鋅1次200mg,1日3次；尼美舒利(怡美力)1次100mg,1日2次,連續(xù)4~6周.注意飯后口服.刺激胃.扶他林外敷.（4）中藥熏蒸治療：羌活12g防風12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補12g伸筋草9g海風藤12g千年健12g尋骨風12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上藥置于鍋內,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右,然后開始熬,將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處,主要使蒸汽持續(xù)熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時放開一點布袋,以免燙傷.注意熬時隨時加水醋混合劑,以免熬干鍋.一般每日一劑,每次1小時.熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以.預防：1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當風,不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風,濕,寒三邪氣對膝關節(jié)的侵害.膝關節(jié)不過于勞累或負荷過重.2,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10~20秒,放松5~10秒；重復20~30遍；每日4~5次.做三周有效.自我按摩雙腿.3,關節(jié)腫脹,疼痛加重時應休息.避免深蹲,負重,上下樓梯等活動,同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療.癥狀好轉后停藥,堅持以上訓練為主.