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晚上吃哪些水果不太好？

2025-01-14 11:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

你好請(qǐng)問(wèn)晚上吃什么水果不好？你好請(qǐng)問(wèn)晚上吃什么水果不好。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

晚上不太適合吃的水果有榴蓮、芒果、牛油果、火龍果、山竹等。 1.榴蓮：熱量和糖分較高，晚上食用可能導(dǎo)致能量堆積，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 2.芒果：屬于易致敏水果，且糖分較多，晚上吃可能影響血糖穩(wěn)定。 3.牛油果：脂肪含量相對(duì)較高，不易消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。 4.火龍果：性涼，且有一定的潤(rùn)腸通便作用，晚上吃可能引起腸胃不適或腹瀉。 5.山竹：糖分較高，且含有的纖維素在腸胃中吸水膨脹，可能影響消化。總之，晚上選擇水果時(shí)要考慮其營(yíng)養(yǎng)成分、消化難度和對(duì)身體的影響。盡量選擇一些低糖、易消化的水果，如蘋(píng)果、梨等。但每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)水果的耐受程度也有所差異。
2025-01-14 23:01

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