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即將分娩的前兩天，要做好身心準(zhǔn)備，包括物品準(zhǔn)備、飲食調(diào)整、適當(dāng)活動(dòng)、關(guān)注身體變化、了解分娩流程等。 1.物品準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，如產(chǎn)婦的衣物、衛(wèi)生巾、產(chǎn)褥墊、嬰兒的衣物、尿不濕、奶瓶等。 2.飲食調(diào)整：保持清淡、易消化的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚肉、蔬菜、水果等。 3.適當(dāng)活動(dòng)：可以進(jìn)行適量的散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.關(guān)注身體變化：留意宮縮頻率、強(qiáng)度，有無(wú)見紅、破水等臨產(chǎn)征兆。 5.了解分娩流程：熟悉醫(yī)院環(huán)境和分娩的各個(gè)環(huán)節(jié)，減輕緊張情緒。 總之，在分娩前的這兩天，要保持良好的心態(tài)，做好充分的準(zhǔn)備，以迎接新生命的到來(lái)。

出現(xiàn)臨盆表現(xiàn)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛，需要足夠的體力保證才能有力量生產(chǎn)。就上述情況而言建議你現(xiàn)在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加體力正常飲食補(bǔ)充足夠的能量為生產(chǎn)做好能量?jī)?chǔ)備。