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消化不好的人可以選擇一些堿性食物來(lái)幫助改善消化，如蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類(lèi)、奶類(lèi)等。 1.蔬菜：像菠菜、芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。 2.水果：例如香蕉、蘋(píng)果、橙子，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。 3.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)，對(duì)消化有一定益處。 4.豆類(lèi)：像紅豆、綠豆，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，可增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)消化。 5.奶類(lèi)：牛奶、酸奶等，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，還能調(diào)節(jié)腸道菌群。 總之，消化不好的人通過(guò)合理選擇堿性食物，可以在一定程度上改善消化功能。但飲食調(diào)整只是一方面，還應(yīng)注意飲食規(guī)律、避免暴飲暴食，如有必要，及時(shí)就醫(yī)。

您好，根據(jù)你的情況，消化不良，吃堿性的食物感覺(jué)舒服。建議你多吃些水果，甜的水果一般都是堿性的，吃面食，面食是堿性的。