朋友因酗酒患脂肪肝，日常需注意什么
2025-01-14 11:07
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我的一個朋友平時特別愛喝酒，可能是自從他的愛人去世以后，他的心情不是很好，加上家里人說什么也不聽，現(xiàn)在導致他喝的肝臟都病了，醫(yī)生說是脂肪肝，不知道這個病需要注意些什么。
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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脂肪肝患者在日常生活中需要注意飲食、運動、作息、戒酒、定期復查等方面。飲食要均衡，避免高油高脂；適當增加運動，促進脂肪代謝；保持規(guī)律作息，讓肝臟得到充分休息；嚴格戒酒，減少肝臟損傷；定期復查，了解病情變化。 1. 飲食：控制熱量攝入，少吃油炸、油煎食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚肉、雞肉、豆類等。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，可分多次進行。 3. 作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，避免熬夜，有利于肝臟修復。 4. 戒酒：徹底戒除飲酒習慣，防止酒精進一步損害肝臟。 5. 定期復查：每半年或一年進行一次肝功能、肝臟超聲等檢查，監(jiān)測病情。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，脂肪肝患者只要在日常生活中注意上述方面，并持之以恒，就有助于病情的改善和恢復。
2025-01-14 19:26
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