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孩子缺鋅會(huì)影響食欲和生長(zhǎng)發(fā)育，食補(bǔ)是重要的補(bǔ)充方式，包括選擇合適的食物、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、注意飲食搭配、控制零食攝入、保證規(guī)律進(jìn)餐等。 1. 選擇合適的食物：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。 2. 培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：定時(shí)定量進(jìn)餐，營(yíng)造安靜舒適的就餐環(huán)境。 3. 注意飲食搭配：保證食物多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。 4. 控制零食攝入：減少高糖、高脂肪零食，避免影響正餐食欲。 5. 保證規(guī)律進(jìn)餐：每日三餐規(guī)律，中間可適當(dāng)加餐，但避免加餐過(guò)度。 總之，通過(guò)合理的食補(bǔ)，有助于改善孩子缺鋅的狀況，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，定期復(fù)查鋅含量，了解孩子的恢復(fù)情況。

您好：盡量少用藥劑補(bǔ)鋅，對(duì)于明確缺鋅的人群才進(jìn)行補(bǔ)充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、新稀寶等，最常用的是新稀寶，療程2-3個(gè)月，提取于蛋白中，沒有腸胃刺激，易于人體吸收。同時(shí)，補(bǔ)鋅期間還應(yīng)該注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵，這三種微量元素在體內(nèi)有協(xié)同作用，可促進(jìn)鋅的吸收和利用

你好，日常飲食應(yīng)該多吃些含鋅的食物。鋅的食物來(lái)源：貝殼類海產(chǎn)品：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，沙丁魚，鱈魚，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷類。