工作壓力大睡眠差致脫發(fā)怎么辦
我工作壓力大，睡眠也不好，頭皮還很容易出油，所以發(fā)質不是很好，這段時間還出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，本來就不多的頭發(fā)現(xiàn)在就更少了，看起來也老了好幾歲了，不知道脫發(fā)了要怎么辦好啊。
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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工作壓力大、睡眠不好等因素可能導致頭皮出油、發(fā)質變差和脫發(fā)。這通常與內分泌失調、毛囊受損、精神因素、不良生活習慣、營養(yǎng)失衡等有關。 1.內分泌失調：長期壓力和睡眠不足會影響激素分泌，如雄激素水平異常，可能導致毛囊萎縮?？赏ㄟ^調整作息、減輕壓力來改善。 2.毛囊受損：頭皮出油多易阻塞毛囊，影響頭發(fā)正常生長。需保持頭皮清潔，使用溫和洗發(fā)水。 3.精神因素：緊張焦慮的情緒會使頭皮血液循環(huán)不暢。要學會放松，如冥想、瑜伽。 4.不良生活習慣：如熬夜、飲食不均衡等。應規(guī)律作息，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.營養(yǎng)失衡：缺乏某些營養(yǎng)元素，如維生素 B、鋅等?？蛇m當補充復合維生素片。 出現(xiàn)脫發(fā)不要過于焦慮，及時調整生活方式。若脫發(fā)嚴重，建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑進行治療。
2025-01-14 13:24
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，脫發(fā)原因有： 1、神經性脫發(fā)精神壓力過大時時常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經或中樞神經機能發(fā)生徐亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良，從而導致毛發(fā)發(fā)毛生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)?！ ?、內分泌脫發(fā)毛發(fā)是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發(fā)生內分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
2015-12-16 00:44
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好：脫發(fā)的原因有多種,如精神性脫發(fā),脂溢性脫發(fā),物理性脫發(fā),化學性脫發(fā)等等。另個，現(xiàn)在，市面上打著很多諸如防脫發(fā)洗發(fā)水、止發(fā)膏這類產品，患者很容易受誤導。如用了不好的產品，不但沒有效果，反而會傷害頭皮，患者應謹慎。所以建議患者及時到醫(yī)院就診。
2015-12-16 00:37
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，在日常生活中要學會減壓放松，如果精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、也會導致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。要保護好頭發(fā)，不要經常性的燙發(fā)染發(fā)，因為燙頭發(fā)的料中含有很多化學成分，這些化學成分會對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。
2015-12-15 18:19
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，1、神經性脫發(fā)精神壓力過大時時常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經或中樞神經機能發(fā)生徐亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良，從而導致毛發(fā)發(fā)毛生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)?！?、內分泌脫發(fā)毛發(fā)是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發(fā)生內分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
2015-12-15 18:19
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