乳房大且下垂，感覺有異物，肥胖者如何預(yù)防乳腺癌？
我的乳房很大，下垂也很嚴重，到了這個年紀就很多的方面都不去注意了，總是摸著乳房里面有東西，我知道肥胖的人容易得乳腺癌，所以生活中這該怎么樣做才可以預(yù)防？
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防乳腺癌，需從生活習(xí)慣、飲食、運動、定期檢查、情緒管理等方面入手。保持良好的生活方式，有助于降低患病風(fēng)險。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免長期暴露在輻射環(huán)境中。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等。減少高脂肪、高熱量食物的攝入，控制體重。 3.運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強身體免疫力。 4.定期檢查：每年進行乳腺超聲或乳腺 X 線檢查，以及時發(fā)現(xiàn)異常。 5.情緒管理：保持樂觀積極的心態(tài)，避免長期精神緊張和焦慮，學(xué)會釋放壓力。 總之，預(yù)防乳腺癌需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活方式和健康管理。如果發(fā)現(xiàn)乳房有異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-14 12:34
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，服用抗腫瘤中成藥口服液,進一步鞏固療效,促進傷口愈合,提高免疫力.增強體質(zhì),平時注意飲食，預(yù)防復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。
2015-12-15 14:50
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