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頻繁手淫后婚后性生活時(shí)間短、對(duì)性健康缺乏信心，可能與心理因素、生理因素、不良習(xí)慣、缺乏性知識(shí)、伴侶關(guān)系等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、壓力等不良情緒，可能影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 2.生理因素：如患有前列腺炎、尿道炎等疾病，會(huì)影響性功能。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后治療。 3.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能導(dǎo)致性功能下降。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適度鍛煉。 4.缺乏性知識(shí)：不了解性生理和性心理知識(shí)，可通過閱讀相關(guān)書籍、參加性教育課程來補(bǔ)充。 5.伴侶關(guān)系：夫妻間溝通不暢、關(guān)系不和諧也會(huì)影響性生活。要加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情。 總之，要正視性健康問題，積極調(diào)整心態(tài)和生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，早泄的預(yù)防和治療。1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。2.調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。3.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾?！?.男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。

你好，早泄的預(yù)防和治療。1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。2.調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。3.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。　4.男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。5.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如栗子、甲魚、豬腰等。