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身體消瘦且吃不胖，可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝異常、運(yùn)動量過大、精神心理因素等。 1.遺傳因素：人體的體型和體重在一定程度上受遺傳影響。如果父母體型偏瘦，子女也可能有相似的體質(zhì)。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等，可能影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3.代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會使代謝加快，消耗過多能量。 4.運(yùn)動量過大：長期大量運(yùn)動，消耗的能量超過攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 5.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力大等，可能影響食欲和消化功能。 總之，身體消瘦且吃不胖的原因較為復(fù)雜。如果長期存在這種情況，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能等檢查，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

您好！根據(jù)您所說的情況，但是身體總是太瘦感覺，考慮這與您的遺傳，體質(zhì)都有關(guān)的，建議您可以從飲食與運(yùn)動兩方面來進(jìn)行建議要注意營養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運(yùn)動，來改善以上情況！

健康指導(dǎo)：您好，女士，首先教給您一個計算體脂指數(shù)的方法，就是用您的體重（千克）除以身高的平方（米），女性在19到24為正常，大于24為超重，大于27為肥胖，小于18.5為消瘦或者慢性營養(yǎng)不良。在平時飲食中注意增加營養(yǎng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入量，保證乳類的攝入量，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

健康指導(dǎo)：均衡飲食飲食需注意，細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補(bǔ)充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋。運(yùn)動量不要太大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達(dá)不到增肥效果，反而不利于身體，飲食不夠均衡，沒達(dá)到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改變，合理配餐，必長期堅持，不打亂規(guī)律合理飲食，慢慢會變胖