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陰莖勃起長度較短和房事時間短可能與多種因素有關(guān)，如心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會放松，通過冥想、深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：陰莖海綿體充血不足或神經(jīng)敏感度異常?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，如陰莖血流檢測、神經(jīng)敏感度測試等。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，或高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能導(dǎo)致性功能障礙。積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉來維持較好的狀態(tài)。 總之，出現(xiàn)陰莖勃起短和房事時間短的情況，不要過于焦慮。建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善性功能。