近期晚上睡覺總亂想致失眠還說夢(mèng)話咋回事
我最近晚上睡覺老是想一些亂七八糟的事，很長時(shí)間？想得到怎樣的幫助：我最近晚上睡覺老是想一些亂七八糟的事，很長時(shí)間睡不著，到凌晨2,3點(diǎn)的時(shí)候還說夢(mèng)話，這是怎么回事？？求答，謝謝各位專家指導(dǎo)指導(dǎo)謝謝。
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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近期晚上睡覺總亂想致失眠還說夢(mèng)話，可能是精神壓力大、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、環(huán)境因素、疾病影響等所致。 1.精神壓力大：生活中的工作壓力、人際關(guān)系等可能導(dǎo)致精神緊張，大腦持續(xù)興奮，難以入睡。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和心理壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致睡眠障礙。 4.環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適、光線過強(qiáng)等，都不利于入睡。 5.疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，可能使代謝加快，影響睡眠。 如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長，嚴(yán)重影響到日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？梢試L試調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。
2025-01-15 17:46
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，你主要是晚上睡覺睡不著的問題，考慮為神經(jīng)衰弱的可能性較大。根據(jù)你的描述，考慮建議你放開心胸，不要考慮太多，可以找你的父母或者親近的人說說，多和人交流，應(yīng)可改善?？山o予谷維素，養(yǎng)血安神片等服用。祝你健康！
2015-12-15 08:54
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