有高血壓遺傳史，平時(shí)應(yīng)注意什么？
我們家里有高血壓遺傳史，我媽媽，我外公，我奶奶，我大伯他們都有高血壓，我在懷孕的時(shí)候后期也出現(xiàn)了血壓偏高的跡象，想必將來(lái)也是逃不出高血壓這個(gè)情況的，那患有高血壓平時(shí)應(yīng)該注意些什么？
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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有高血壓遺傳史的人群，平時(shí)應(yīng)注意生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期監(jiān)測(cè)等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果?？刂浦緮z入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品。 3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、冥想等方式放松。 5.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 6.遵醫(yī)囑用藥：如血壓持續(xù)升高，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。 總之，有高血壓遺傳史的人群要重視預(yù)防和管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極控制血壓，以減少高血壓帶來(lái)的危害。
2025-01-15 05:39
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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生活上要注意，飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動(dòng)物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。
2015-12-15 12:20
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回答2
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張峰 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。
2015-12-15 07:05
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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根據(jù)你所提供的資料，我建議你采用中西醫(yī)結(jié)合的辦法治療。中藥我建議你吃偏癱康復(fù)丸。西藥我建議你吃點(diǎn)長(zhǎng)春西叮片，飲食注意不要吃辛辣食物和油膩食品，低脂低鹽飲食，多吃點(diǎn)魚類蝦類。蔬菜水果。祝你好運(yùn)！
2015-12-15 02:02
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