寶寶缺鐵貧血嚴(yán)重，怎樣用食物來補(bǔ)？
女經(jīng)過醫(yī)生的檢查，我的寶寶缺鐵和貧血.而且貧血有點(diǎn)嚴(yán)重，可是我的寶寶吃藥很難的，我想咨詢一下怎樣可以用食物幫我的寶寶補(bǔ)下所需.
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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寶寶缺鐵性貧血嚴(yán)重，可通過食物補(bǔ)充改善。食物補(bǔ)充包括選擇富含鐵的食物、搭配促進(jìn)鐵吸收的食物、注意食物的烹飪方式、保證食物多樣化、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等。 1.選擇富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟如豬肝，每 100 克含鐵 22.6 毫克；動(dòng)物血如鴨血，每 100 克含鐵 30.5 毫克；紅肉如瘦牛肉，每 100 克含鐵 3.4 毫克。這些都是鐵的優(yōu)質(zhì)來源。 2.搭配促進(jìn)鐵吸收的食物：同時(shí)攝入富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃等，能促進(jìn)鐵的吸收。 3.注意食物的烹飪方式：盡量采用清蒸、煮等方式，減少油炸、煎烤，以免營(yíng)養(yǎng)流失。 4.保證食物多樣化：除了上述食物，還應(yīng)讓寶寶適當(dāng)吃一些豆制品、綠葉蔬菜等。 5.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免挑食、偏食。 寶寶缺鐵性貧血通過食物補(bǔ)充需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，家長(zhǎng)要有耐心。同時(shí)要定期帶寶寶復(fù)查血常規(guī)，了解貧血改善情況。如貧血仍較嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
2025-01-15 19:11
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